冷知识分享平台-有什么事情让你相信了世界上真的有『报应』？，让你获得奇闻异事

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如下图，把一张长方形纸剪去一个宽4厘米的长方形后，它的周长减少了多少厘米？面积减少了多少平方厘米？

长方形纸的周长减少了8厘米，面积减少了16平方厘米。

电子邮箱：[email protected]. 责任编辑：陈倩柔，市委副书记、市长王启荣致开幕辞。

失眠的人如何快速入睡呢？

以下是几种帮助失眠的人快速入睡的方法： 1. 均衡饮食：避免摄入过多咖啡因和糖分。咖啡因是一种刺激物质，它会干扰睡眠，所以要避免饮用含咖啡因的饮料或食物，如咖啡、茶、巧克力等。此外，糖分过多会导致血糖波动，也会影响睡眠质量。 2. 创建舒适的睡眠环境：确保房间安静、黑暗、凉爽，并保持舒适的床垫和枕头。可以使用耳塞或眼罩来屏蔽噪音和光线。此外，建立一个规律的睡眠时间表，每天固定的时间上床睡觉和起床，以帮助调整身体的生物钟。 3. 放松技巧：使用放松技巧有助于减轻压力和焦虑，进而促进睡眠。例如，可以尝试深呼吸、温水浴或冥想等放松方法。此外，轻柔的音乐、芳香疗法或瑜伽也有助于放松身心。 4. 确保日间活动：保持正常的日间活动水平，进行适度的体育锻炼。这样可以消耗体内多余的能量，促进睡眠。但应避免在睡前3小时内进行剧烈的运动，因为运动会带来兴奋感。 5. 避免使用电子设备：在睡前1小时内尽量避免使用电子设备，如手机、平板电脑和电视等。这些设备释放的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。 6. 尝试自然补品：有些人可能会选择使用一些自然补品来帮助入睡，例如镇静剂草药茶或使用催眠香薰油。不过，使用补品前最好先咨询医生或药剂师的意见。 请注意，如果您严重失眠或失眠问题持续存在，请咨询医生的意见。医生可以评估您的症状并提供个性化的建议和治疗方案。

（曾佐然、张懿），贵州将继续贯彻落实习近平总书记关于“铸牢中华民族共同体意识是新时代党的民族工作的主线，也是民族地区各项工作的主线”的要求，坚持以高质量发展为统揽，狠抓工作落实，奋力开创新时代贵州民族工作新局面。

章子怡将四度出任2022年戛纳电影节XR单元评委，她的影响力有多强？

章子怡是中国最知名和最受尊敬的电影明星之一，她在电影界的影响力非常强大。以下是她的一些影响力方面： 1. 国际知名度：章子怡成为第一位获得奥斯卡最佳女主角提名的中国演员，一跃成为国际影坛的明星。她在许多好莱坞电影中的出演进一步增加了她在国际电影界的知名度和影响力。 2. 影片选择和演技：章子怡以优秀的演技和杰出的角色选择受到赞誉。她在电影中的出彩表现赢得了观众和评论家的喜爱，并赢得了多个国际和国内电影奖项。 3. 代言和慈善事业：作为中国最受欢迎的明星之一，章子怡广告代言和慈善事业的影响力也非常大。她是多个国际品牌的代言人，同时也积极参与各种慈善活动，以弘扬社会价值观。 4. 中国电影产业推动者：章子怡是中国电影产业的重要推动者之一。她不仅在国际电影节上代表中国电影，还参与制片和投资，致力于推动中国电影在全球范围内的发展。 综上所述，章子怡是一位备受尊重和赞誉的演员，她在国际和国内电影界的影响力广泛而强大。她的参与可以为戛纳电影节XR单元带来更多关注和关心，并进一步推动中国电影在国际舞台上的地位。

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